Mesmo consumindo comidas saudáveis uma coisa é certa…
Envelhecer faz parte da vida e todos nós passamos por esse processo.
O corpo já não tem a mesma energia de antes, dores novas começam a surgir e a pele aos poucos perde sua aparência jovial.
E se você não se cuidar, pode até ficar com doenças que você nunca imaginou que poderia ter.
Pensando dessa forma, nosso corpo é como uma máquina que vai se desgastando e assim como tudo que existe, também tem seu fim.
Afinal, nada dura para sempre.
Porém, existem certos alimentos saudáveis que podem desacelerar e evitar o processo de envelhecimento precoce que nosso corpo pode sofrer.
E para conhecer esses alimentos, leia este artigo até o final e veja as 12 combinações de comidas saudáveis que diminuem nosso envelhecimento!
1- Abacate e Beterraba
Todos os alimentos dessa lista são ricos em antioxidantes, que são as substâncias capazes de evitar o envelhecimento precoce.
E essa é a melhor combinação de alimentos anti-idade!
Ambos são ricos em antioxidantes e capazes de manter a pele bonita e saudável, prevenindo o envelhecimento precoce.
2- Maçã Verde e Caju
Com essa combinação não é diferente, ela também é rica em antioxidantes, evitando seu envelhecimento precoce.
É uma ótima dupla para diferentes períodos do dia (café da manhã e lanche da tarde).
3- Maçã e Castanha Do Pará
Essa é uma dupla muito poderosa e já apareceu na lista de alimentos que ajudam a emagrecer, caso não tenha visto clique aqui para conhecer.
A Maçã e a Castanha do Pará juntas podem te ajudar a emagrecer e também evitar o envelhecimento precoce.
Ambas são ricas em antioxidantes e capazes de aumentar a saciedade.
4- Jaca e Pera
Mais uma dupla de alimentos que possui muitos antioxidantes em sua composição e que ajudam a combater o envelhecimento precoce.
Essa combinação pode ser consumida no período da manhã, pois as fibras da Pera vão te deixar saciado até a próxima refeição.
5- Chá Verde, Limão e Castanha Do Pará
O Limão e a Castanha do Pará são capazes de aumentar a eficiência dos antioxidantes presentes no Chá Verde.
Ajudando assim a prevenir o envelhecimento precoce em nosso corpo.
Esse trio pode ser consumido adicionando o Limão no Chá Verde e comendo as Castanhas do Pará como acompanhamento.
6- Abacaxi e Couve
Esses dois a princípio não parecem ter nada em comum né?
Mas ambos são cheios de antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam na saúde e proteção do fígado.
Além é claro de prevenir o envelhecimento precoce.
Um preparo de suco natural desses dois pode ajudar também na perda de peso.
7- Abacaxi, Laranja e Hortelã
Mais uma combinação deliciosa que vai deixar sua pele bonita e saudável!
O Abacaxi é fonte de vitaminas e minerais, a Laranja é antioxidante capaz de evitar o envelhecimento precoce e a Hortelã acrescenta um frescor na mistura.
Faça um suco natural desses 3 e aproveite!
8- Goiaba e Maçã
Ambas possuem muita vitamina C.
Essa vitamina é um conhecido e poderoso antioxidante que ajuda na prevenção do envelhecimento precoce.
A combinação de Goiaba com Maçã também ajuda no processo de absorção de ferro no corpo, proteção da pele contra o sol e fortalecimento do sistema imunológico.
9- Abacaxi, Acerola e Hortelã
Uma combinação com antioxidantes e rica em vitaminas, capaz de prevenir o envelhecimento precoce e limpar o organismo de toxinas.
O recomendado é preparar um suco natural com esses ingredientes.
10- Maçã e Canela
Tem combinação mais gostosa do que essa?!
A Maçã e a Canela juntas formam uma combinação capaz de auxiliar na saúde do coração, prevenir o envelhecimento precoce e ajudar no fortalecimento do sistema imunológico.
Essa dupla pode ser consumida em diferentes períodos do dia:
- Café da manhã;
- Lanche da tarde;
- Lanche da noite.
11- Azeite e Tomate
A união desses dois é bem vantajosa para quem deseja manter a pele bonita e saudável.
O licopeno presente no Tomate, com a ajuda dos lipídios do Azeite formam uma combinação perfeita para evitar o envelhecimento precoce.
Utilize esses dois no preparo de uma salada para o almoço.
12- Tomate e Abacate
Essa combinação é a última da lista capaz de prevenir contra o envelhecimento precoce.
A gordura boa do Abacate aumenta a absorção dos carotenoides do Tomate, entre eles o licopeno, que é um excelente antioxidante.
Ajudando assim a manter sua pele bonita e saudável.
E essas foram as melhores combinações de comidas saudáveis que vão reduzir seu envelhecimento!
Consumir esses alimentos e combinar eles de forma inteligente irá te ajudar e muito a manter a saúde não apenas da sua pele, mas também do seu corpo no geral.
São muitas opções e com certeza você vai gostar de alguma.
Comente qual combinação você mais gostou e quais você vai colocar em prática para manter a aparência jovial.
Também comente alguma outra combinação rica em antioxidantes que você conhece e que vale a pena mencionar aqui, deixe seu comentário!
Um abraço e até a próxima!
