Exercícios

Se você já frequentou uma academia, certamente ouviu opiniões completamente opostas sobre o cardio. De um lado, quem jura que é a chave para emagrecer rápido. Do outro, quem afirma que “destrói músculo” e que você deveria abandoná-lo de vez. O resultado dessa confusão é sempre o mesmo: pessoas que ora fazem cardio obsessivamente, ora abandonam a prática com culpa — sem nunca entender de verdade o que esse tipo de exercício faz pelo corpo. E a resposta honesta para a pergunta “devo fazer cardio Leia mais→

Secar a barriga e queimar gordura é sempre o maior desafio no emagrecimento né? Parece até injusto, pois as gorduras localizadas na região do Abdômen são as mais difíceis de perder e as mais fáceis de ganhar. Por causa disso, resolvi ajudar você te apresentando os 3 melhores exercícios para queimar gordura e fortalecer o Abdômen! São exercícios simples que não necessitam de aparelhos e rápidos pois não vão ocupar muito do seu tempo, você vai poder fazer aí de casa mesmo. Lembrando sempre que Leia mais→

Perder barriga parece ser um desafio impossível né? Por causa disso, a tecnologia está cada vez mais presente em nossas vidas, nos ajudando de diversas formas. Principalmente agora em épocas de quarentena e na área da saúde/fitness não poderia ser diferente. Sendo assim, vou te mostrar os 5 aplicativos que podem te ajudar a perder barriga!  Hoje em dia existem diversos aplicativos que auxiliam na revisão de sua dieta e em suas rotinas de exercícios. Tudo para ajudar a alcançar uma vida mais saudável. E Leia mais→