Quem disse que para emagrecer e perder barriga é preciso cortar definitivamente as sobremesas da nossa alimentação? Saiba como diminuir a barriga comendo o que gosta!
A receita de Brownie Fit com Batata-Doce prova que você pode sim incluir sobremesas na sua dieta.
Além dessa aqui, existem diversas outras receitas deliciosas que podem ajudar demais a melhorar sua alimentação e te ajudar a emagrecer, para conhecer essas receitas clique aqui e pegue meu ebook.
A Batata-Doce é o ingrediente principal e combina muito bem com essa receita.
Ela traz diversos benefícios para nossa saúde como por exemplo:
- Mais energia, pois tem carboidrato de baixo índice glicêmico;
- Ajuda a emagrecer, pois é fonte de fibras;
- Reduz dores musculares e fadigas.
Sabendo da importância da Batata-Doce, salve essa receita aí que vai valer muito a pena e tenho certeza que você vai gostar bastante!
Depois me conta o que achou.
Ingredientes:
🔹 4 unidades de Batata-Doce;
🔹 1/2 xícara de farinha de Amêndoas;
🔹1/2 xícara de Óleo de Coco;
🔹1/2 xícara de Cacau em pó 100%;
🔹1 Ovo;
🔹1/4 de xícara de Mel (agave ou melado);
🔹1 colher de sopa de extrato de Baunilha;
🔹1 pitada de Sal;
🔹1/2 xícara de Nozes pecan;
🔹1 colher de chá de Bicarbonato de Sódio.
Modo de preparo ⏰
Embrulhe as Batatas-Doces em papel alumínio e asse-as em forno preaquecido a 160˚C por aproximadamente 1h ou até que estejam tenras.
Retire a polpa das Batatas e preencha 1 e 1/2 xícara de chá.
No processador junte essa medida de Batata-Doce com a farinha de Amêndoas, o Óleo de Coco, o Cacau em pó, o Ovo, o Mel, o extrato de Baunilha e a pitada de Sal.
Processe até obter uma mistura homogênea e acrescente o Bicarbonato de Sódio, processe novamente e então adicione as Nozes picadas.
Processe até que tudo se misture e em seguida, despeje a massa em uma forma de 30 x 10 cm forrada com papel manteiga.
Asse em forno preaquecido a 170˚C por aproximadamente 40 minutos.
Fonte: daninoce.com.br
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