Omelete é bom demais não acha? Principalmente numa receita para emagrecer!
Seu preparo é simples e os ingredientes geralmente são baratos e acessíveis.
Dependendo da receita escolhida e dos ingredientes utilizados, a omelete pode te ajudar a emagrecer com saúde.
Além do mais, essa receita pode ser aproveitada em diferentes períodos do seu dia a dia:
- Café da manhã
- Almoço
- Janta
Então trate de salvar essa receita, pois vale muito a pena!
Depois volte aqui e me conte o que achou dessa omelete!
Ingredientes:
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🔹 4 claras;
🔹 1 gema;
🔹 1/2 tomate picado;
🔹 1/4 de cebola ralada;
🔹 1 pitada de salsa;
🔹 1/2 peito de frango desfiado;
🔹 2 colheres de ervilha;
🔹 1 colher de manteiga;
🔹 1 fatia média de queijo branco magro;
🔹 2 scoops de whey baunilha ou sem sabor;
🔹 1 colher de farinha de aveia;
🔹 Sal e orégano à gosto.
Modo de Preparo:
Bater os ovos, acrescentar o resto dos ingredientes misturando bem.
Colocar a manteiga em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar.
Virar com a ajuda de uma espátula.
Rendimento: 1 porção ⠀
Fonte: nutrianapaula.com.br
